Lieber fit als verkatert - «Alkohol passt einfach nicht zu meinem Leben»

«Ich mag den Geschmack von Alkohol nicht und lebe sehr gesund mit viel Sport. Deshalb macht es für mich keinen Sinn, meinen Körper zu vergiften.» Und: «Mir ist wichtig, dass ich mir beim Sport nicht versaue, was ich mir schon aufgebaut habe – deshalb trinke ich keinen Alkohol» , schreiben zwei 20-Minuten-Leser*innen. Mit ihrem kategorischen Alkoholverzicht sind sie nicht alleine. Gemäss der Covid-19-Studienbefragung von der Berner Fachhochschule hat das Rauschtrinken bei Studierenden während des Lockdowns deutlich abgenommen.

Der bewusste Verzicht auf Alkohol wird «Sober Curious», also «Neugierig nüchtern» genannt. Anhänger*innen dieser Bewegung geht es vor allem darum, körperlich und geistig in Bestform zu sein. Auf Tiktok, der Plattform, auf der über 60 Prozent der User*innen unter 25 Jahre alt ist, verzeichnet der Hashtag #sober 1,8 Milliarden Aufrufe. Auch in der Schweiz trifft die «neue Nüchternheit» einen Nerv, wie Jugendpsychologe Felix Hof (siehe Interview unten) bestätigt. 20 Minuten hat mit zwei jungen Anhänger*innen dieser Bewegung gesprochen.

Der 16-jährige Maximilian aus Schaffhausen verzichtet seit einiger Zeit komplett auf Alkohol: «In unserem Freundeskreis ging es früh los, obwohl trinken noch gar nicht erlaubt war. Ich habe aber noch nie sonderlich viel getrunken, einen Absturz etwa hatte ich nie – ich kenne meine Grenzen. Deshalb habe ich mich dann dazu entschieden, gar nicht mehr zu trinken. Vor allem, weil der Konsum gesundheitsschädlich ist und Alkohol nicht in mein Leben passt.»

Einen Drang zu trinken, verspüre er nicht, auch dann nicht, wenn seine Freunde ihn dazu motivieren wollen, doch noch auf ein alkoholisches Getränk zu wechseln: «Manchmal verspüre ich Fremdscham, denn sie verhalten sich wie komplett andere Menschen, wenn sie trinken. Sie schreien, werden ausfallend und sind einfach nur peinlich.»

Auch die 23-jährige Marisa verzichtet gänzlich auf Alkohol: «Ich habe mit 14 Jahren angefangen zu trinken: jedes Wochenende – und viel zu viel. Ich habe es oft übertrieben, mich peinlich benommen und hatte mehrere Blackouts.» Die Zürcherin habe eine sehr hohe Alkoholtoleranz entwickelt, genauso wie ihre Freund*innen – da wolle man mithalten und keine Schwäche zeigen, erklärt sie.

Ein Lebensstil, den sie wegen der Corona-Pandemie nicht mehr beibehalten konnte: «Auf einmal ging es mir sehr schlecht und ich musste in Psychotherapie. Meine Therapeutin meinte, dass ich aufhören muss zu trinken, weil ich sonst zur Alkoholikerin werde. Weil ich das nicht will, musste ich unbedingt etwas ändern. Es war und ist nicht einfach: Ich bin die Einzige in meinem Umfeld, die nicht trinkt und werde deshalb oft ausgelacht. Einige meiner Freund*innen können die dummen Sprüche nicht lassen: Ob ich denn jetzt schwanger sei oder dass ich eine Spielverderberin sei, höre ich oft. Das schmerzt.»

Trotzdem sei sie stolz auf sich und ihre Entscheidung, vor allem am Tag nach der Party, wenn sie ohne Kater aufsteht: «Das ist ein Gefühl, das ich kaum noch kannte. Allgemein geht es mir viel besser, seitdem ich nicht mehr trinke: Ich habe mehr Energie und fühle mich emotional ausgeglichener.»