AufrufGenügt euch Smalltalk in der Beziehung?
Alltag, Stress und digitale Ablenkung lassen emotionale Gespräche oft zu kurz kommen. Wie sieht es bei euch aus? Schreibt es unten ins Formular.
Für viele Paare sieht der tägliche Austausch kurz, routiniert und oberflächlich aus.
Getty Images/iStockphoto«Wie war dein Tag?» – «Gut. Deiner?» – «Auch gut.»: Für viele Paare sieht der tägliche Austausch genau so aus – kurz, routiniert, oberflächlich. Eine oft zitierte Zahl bringt es drastisch auf den Punkt: Ehepaare sprechen im Schnitt nur sieben Minuten pro Tag wirklich miteinander.
Woher kommt die «7-Minuten-Statistik»?
Die Zahl von sieben Minuten wird häufig in der Paarforschung und in Medien zitiert, lässt sich aber auf keine eindeutige Einzelstudie zurückführen. Vielmehr geht sie auf verschiedene Untersuchungen zurück, etwa von US-Paartherapeuten wie John Gottman oder aus dem deutschen Kontext von Prof. Dr. Kurt Hahlweg, einem renommierten Psychologen der TU Braunschweig.
In einer seiner Studien stellte Hahlweg bereits in den 1990er-Jahren fest, dass viele Paare im Alltag vor allem organisatorisch miteinander sprechen – über den Einkauf, die Kinder, den Haushalt. Emotionale oder tiefergehende Gespräche hingegen finden selten statt – oft tatsächlich nur wenige Minuten am Tag.
Was sagen neuere Studien?
Eine aktuelle Studie der Universität Arizona (2021) untersuchte mithilfe von Audiorekordern die Kommunikationsdauer von Probanden und Probandinnen über mehrere Tage hinweg. Dabei zeigte sich: Tiefe, bedeutungsvolle Gespräche machen nur etwa zehn Prozent der täglichen Kommunikation aus – der Rest besteht aus Smalltalk oder pragmatischem Austausch.
In Paarbeziehungen kann das heissen: Vieles wird zwar gesprochen, aber wenig wirklich gesagt. Auch eine Studie der Universität Mannheim kam zu dem Schluss, dass Paare im Schnitt nur 15 bis 20 Minuten pro Tag miteinander sprechen – und davon einen grossen Teil über Alltägliches.
Warum sprechen Paare so wenig miteinander?
Die Gründe dafür sind vielfältig, wie die Studien zeigen: Stress und Erschöpfung, denn nach einem langen Arbeitstag bleibt oft keine Energie für intensive Gespräche. Auch die Routine spielt eine grosse Rolle, da sich der Alltag in langjährigen Beziehungen einschleicht. Dazu kommt die digitale Ablenkung in Form von Fernseher, Smartphone oder Social Media. Ausserdem haben viele Paare nie gelernt, regelmässig über Gefühle, Wünsche oder Konflikte zu sprechen.
Wie sieht das bei euch aus? Redet ihr jeden Tag über tiefgründige Themen oder belasst ihr es bei Oberflächlichem? Wie und wie oft redet ihr über grössere Themen? Wie sieht eure Kommunikation aus? Schreibt es unten in das Formular.
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