Manuelle ou électrique? La meilleure brosse à dents est...

Un nettoyage en profondeur se fait tout aussi bien avec une brosse manuelle qu'avec un modèle électrique. «Les deux font un excellent travail, à condition de l'utiliser correctement», assure la Dre Hannah Selzner, dentiste. Idem pour la sonique et la rotative. «Les deux modèles électriques permettent un brossage optimal. La sonique se veut toutefois plus douce pour les gencives et convient donc à un plus grand nombre», souligne la spécialiste. Elle estime que le choix de la brosse à dents est individuel et doit être déterminé avec l'hygiéniste dentaire ou le médecin.

La Dre Hannah Selzner constate cependant une erreur largement répandue. «Beaucoup de gens utilisent des poils trop durs ou exercent une pression trop forte, ce qui endommage les gencives. Quel que soit le modèle, il est toujours préférable d'opter pour des poils souples.» Le recours au fil dentaire est indispensable. Les brossettes interdentaires sont aussi utiles pour une hygiène optimale.

Le dentifrice au fluor permet de lutter contre les caries. Il est donc préférable de ne pas le rincer après le brossage. À défaut, on peut utiliser un rinçage au fluor. Il est important de se brosser les dents après chaque repas et d'éviter de grignoter. Les sodas et les jus de fruits sont aussi mauvais pour les dents. «En plus de leur forte teneur en sucre, ces boissons sont aussi très acides, ce qui entraîne une déminéralisation des dents, autrement dit, elles attaquent l'émail dentaire», explique Hannah Selzner. Pour freiner au moins partiellement ce phénomène, la dentiste recommande de se rincer la bouche à l'eau minérale après avoir consommé ce genre de boissons, y compris lorsqu'elles sont sans sucre et qu'elles contiennent des édulcorants.