Ethan SupleeEr wog 230 Kilo: So drastisch hat sich der Serien-Star verändert
Schauspieler Ethan Suplee hat eine beeindruckende Transformation hingelegt: Der 48-Jährige nahm über 90 Kilogramm ab.
Darum gehts
Ethan Suplee, bekannt aus «My Name Is Earl», hat über 90 kg abgenommen.
Er setzt auf Krafttraining und eine ausgewogene Ernährung mit unverarbeiteten Lebensmitteln.
Suplee teilt seine Transformation auf Instagram und spricht in seinem Podcast über seine Erfahrungen.
Der Schauspieler Ethan Suplee, bekannt aus Serien wie «My Name Is Earl» und Filmen wie «American History X», hat eine bemerkenswerte Verwandlung durchgemacht: Von rund 230 Kilogramm hat er mehr als 90 abgenommen und hält sein Gewicht erfolgreich. Mit 48 Jahren befindet sich Suplee nun in der besten körperlichen Verfassung seines Lebens.
Suplees Weg begann nach seiner Zeit bei «My Name Is Earl» (2005–2009). Bereits 2010, bei der Premiere des Films «Unstoppable», präsentierte er sich deutlich schlanker. Heute setzt er auf Krafttraining und eine ausgewogene Ernährung mit unverarbeiteten Lebensmitteln. «Ich bin an meinem absoluten Höhepunkt», erklärte er kürzlich gegenüber «Men’s Health». «Ich habe 35, 40 Jahre lang nie mein Shirt in der Öffentlichkeit ausgezogen.»
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Ethan Suplee ist kaum wiederzuerkennen.
Instagram/ethansupleeEthan Suplee möchte sein Leben geniessen
Erst im vergangenen Jahr erreichte der Schauspieler einen Körperfettanteil von nur neun Prozent. Mithilfe seines Trainers Jared Feather optimierte er dafür wochenlang seine Kohlenhydrat- und Natriumzufuhr. «Ich habe überlegt, ob ich noch weiter gehen kann – auf acht oder sieben Prozent», so Suplee. Doch er entschied sich dagegen: «Ich möchte mein Leben geniessen und eine positive Beziehung zu Essen haben.»
Auf Instagram teilt Suplee regelmässig Updates zu seiner Transformation, darunter Vorher-Nachher-Bilder. Ein aktuelles Foto zeigt ihn mit definierten Bauchmuskeln, daneben ein altes Bild aus seiner schwersten Zeit. «Das Leben erfordert Einsatz. Es wird leichter, aber nie einfach», schrieb er dazu.
Wissen sei entscheidend für nachhaltigen Erfolg
Suplee betont, dass Wissen entscheidend für nachhaltigen Erfolg sei. «Ich dachte früher, Abnehmen sei nur eine Frage des Willens. Aber ohne die richtigen Informationen kann man keine sinnvollen Entscheidungen treffen.» Trotz seines Erfolges bleibt er reflektiert: «Ich habe viel über Diätkultur gelernt. Früher war ich in einem Teufelskreis aus Jo-Jo-Diäten gefangen.»
Neben seiner körperlichen Transformation arbeitet Suplee daran, auch mental ausgeglichen zu bleiben. In seinem Podcast «American Glutton» spricht er über seine Reise von übergewichtig zu durchtrainiert und teilt seine Erfahrungen. «Veränderung ist unvermeidlich», zitiert er den Philosophen Heraklit, «aber ob sie aktiv oder passiv geschieht, liegt bei mir.»
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