Du hast Mundgeruch? Teste es, indem du an deinem Handrücken leckst und dann daran riechst.
Getty ImagesHygieneZahnärztin verrät, wie du testest, ob du Mundgeruch hast
Zahnärztin Clara Marlene Schulz zeigt auf Tiktok einen einfachen Trick, wie du selbst testen kannst, ob du Mundgeruch hast – und gibt Tipps dagegen.
Du hast oft Sorge, Mundgeruch zu haben? Dann hat die Zahnärztin Clara Marlene Schulz einen wichtigen Trick für dich. Auf Tiktok teilt sie ein Video, in dem sie meint: «Ich werde immer gefragt, wie man eigentlich testet, ob man Mundgeruch hat.»
Die Lösung: «Der einfachste Weg, um das zu testen: Leck mal an deinem Handrücken und lass das trocknen und dann rieche dran, wenn es trocken ist.» Wenn es nicht gut riecht, gebe es verschiedenste Ursachen, so die Zahnärztin. «Das muss nicht unbedingt an den Zähnen liegen, das kann auch am Verdauungstrakt liegen. Aber auf jeden Fall ist das dein Zeichen: Es stinkt.»
Machst du dir oft Gedanken über Mundgeruch?
Das hilft, wenn es stinkt
Die Zahnärztin gibt auch fünf Tipps, die helfen sollen, wenn du beim Speicheltest durchfällst. Auf Instagram empfiehlt sie:
1. Gründliche Zahnhygiene: «Putze deine Zähne mindestens zweimal täglich und reinige auch die Zunge mit einem Zungenschaber, da sich auf der Zunge oft Bakterien ansammeln, die Mundgeruch verursachen.»
2. Zahnseide und Interdentalbürsten: «Nutze täglich Zahnseide oder Interdentalbürsten, um Speisereste und Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen, die sonst zu Mundgeruch führen können.»
3. Ausreichend Flüssigkeit: «Trinke viel Wasser, um den Mund feucht zu halten. Ein trockener Mund fördert die Ansammlung von Bakterien, die Gerüche verursachen können.»
4. Regelmässige Zahnarztbesuche: «Lasse deine Zähne regelmäßig kontrollieren und professionell reinigen, um Zahnfleischerkrankungen und Karies, die Mundgeruch begünstigen können, frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.»
5. Zuckerfreie Kaugummis: «Nach den Mahlzeiten kann das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi den Speichelfluss anregen und damit helfen, Mundgeruch vorzubeugen. Speichel hilft, die Bakterien im Mund zu neutralisieren.»
Zahnärztin Clara Marlene Schulz macht aber auch deutlich: «Bei anhaltenden Problemen sollte ein Zahnarzt aufgesucht werden, um mögliche Ursachen wie Zahnfleischentzündungen oder andere gesundheitliche Probleme abzuklären.»
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