Sex in der Schwangerschaft: Darum lässt das Bedürfnis nach

Die Hosen passen nicht mehr und jeder Schritt ist plötzlich etwas beschwerlicher. Erwartet man ein Kind, verändert sich viel. Auch das Sexleben.

Aber wieso eigentlich und wie sieht es nach der Geburt aus? Dr. Simona Palm, Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten Schwangerschaft und Elternschaft, klärt auf.

Frau Palm, verändert sich die sexuelle Aktivität während der Schwangerschaft?

Übersichtsstudien zeigen, dass die Häufigkeit abnimmt, wobei es im zweiten Trimester auch zu einer Phase von erhöhter sexueller Aktivität kommen kann. Die Abnahme scheint im dritten Trimester am deutlichsten. Es ist jedoch normal, dass sich die Libido im Verlauf verändert. 

Von welchen Faktoren hängt das ab?

Von physiologischen Veränderungen, die oft mit Erschöpfung, Müdigkeit, Übelkeit und Stimmungsschwankungen zu Beginn der Schwangerschaft einhergehen. Veränderungen des Körperbildes oder die Angst, das Baby zu schädigen, sind weitere Faktoren. Im zweiten Trimester empfinden manche mehr Lust. Die körperlichen Veränderungen werden als positiv wahrgenommen, die Frauen fühlen sich attraktiv, der in der Schwangerschaft stärker durchblutete Genitalbereich ist empfindsamer und es kann zu einer erhöhten Orgasmusfähigkeit kommen. Im dritten Trimester kann Sex beschwerlich werden, Gedanken an die Geburt oder die Zeit danach stehen im Fokus. Das Bedürfnis nach Sexualität lässt nach. 

Wie sieht es bei werdenden Vätern aus?

Einige erzählen von Ängsten, beispielsweise das Baby zu verletzen oder Blutungen auszulösen. Die meisten berichten jedoch von sexueller Zufriedenheit, die durch die grössere Nähe zur Partnerin begründet wird.

Wie viel bekommt das ungeborene Baby vom Sex mit?

In einer normal verlaufenden und risikoarmen Schwangerschaft ist das Kind in der Gebärmutter und in der Fruchtblase geschützt und nimmt durch die Intimität keinen Schaden. Die körperliche Aktivität und der Orgasmus führen zu physiologischen Veränderungen, einem erhöhten Herzschlag und Blutdruck, worauf es möglicherweise reagiert.

Gibt es Stellungen, die sich während einer Schwangerschaft nicht eignen?

In den ersten rund 20 Wochen ist alles erlaubt, was gefällt. Danach wird empfohlen, dass Schwangere nicht über längere Zeit auf dem Rücken liegen, da es zu Kreislaufproblemen kommen kann. Im dritten Trimester ist der wachsende Babybauch meist ein Faktor, der dazu führt, dass andere Stellungen bevorzugt werden. In manchen Fällen müssen Paare aus medizinischen Gründen ihr Sexualleben in der Schwangerschaft einschränken.

Wie sieht es nach der Geburt aus?

Im Durchschnitt wird die sexuelle Aktivität sechs bis zwölf Wochen nach der Geburt wieder aufgenommen, die Häufigkeit kehrt bei vielen sechs bis zwölf Monate nach der Geburt wieder auf das Niveau vor der Schwangerschaft zurück. Studien zeigen, dass viele Frauen in den ersten drei Monaten nach der Geburt Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Dammschmerzen sowie eine Verringerung des sexuellen Verlangens und eine Verringerung der Intensität des Orgasmus erleben.

Und psychisch?

Einige Frauen erfahren aufgrund der hormonellen Veränderungen Niedergeschlagenheit und Leere, haben wegen des körperlichen Kontaktes zum Baby weniger Bedürfnis nach Nähe zum Partner oder fühlen sich durch die körperliche Veränderung nicht attraktiv. Erschöpfung und Schlafmangel sind ebenfalls Faktoren, die sich auf die sexuelle Lust auswirken können.