Stundenlang im Bett: Die Generation Z feiert Bed Rotting

Pilates, Meditieren, Yoga: Für einige von uns viel zu anstrengend. Wer sich etwas Gutes tun möchte, legt sich ins Bett und macht … so gut wie nichts. Der neueste Selfcare-Trend, der gerade in millionenfacher Ausführung auf Tiktok seine Runde dreht, heisst Bed Rotting, übersetzt also Bett-Fäulnis. Klingt irgendwie unhygienisch, oder?

Dabei hat der Trend nichts mit verrotteten Matratzen zu tun, sondern bedeutet lediglich, dass man sich für mehrere Stunden tagsüber ins Bett legt und eine Serie schaut oder ein Buch liest, dabei eine Gesichtsmaske einwirken lässt und einfach die Gedanken schweifen lässt. Hauptsache man liegt in der Horizontalen, hat keine sozialen Verpflichtungen oder Termindruck.

Fans des Trends behaupten auf Tiktok, dass Bed Rotting eine Möglichkeit ist, um sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit wiederherzustellen, egal, ob man sich von einer Erkältung, einer anstrengenden Woche oder einem fiesen Kater erholt. Abschalten und Entspannen lautet das Credo – ohne, dass man von einem schlechten Gewissen gequält wird. 

Wer nun der Meinung ist, er oder sie habe Bed Rotting schon vor Jahrzehnten erfunden: Jede Generation, die es sich leisten kann, gammelt irgendwann mal im Bett vor sich hin. Der Unterschied ist nur, dass die Generation Z den Wunsch nach Ruhe sowie die Flucht vor Belastungen im Alltag offen nennt und das süsse Nichtstun in der Öffentlichkeit feiert. 

«Es braucht solche Tage vor allem bei Jugendlichen», sagt die Psychotherapeutin Belinda Sidhu gegenüber der Daily Mail. «Viele junge Leute haben Sunday Scaries, also Angstzustände an Sonntagen, weil die kommende Woche bevorsteht. Keine Pläne zu haben und nichts zu tun, könnte helfen, Burn-outs vorzubeugen», erklärt Sindhu weiter. 

Studien haben ergeben, dass rund 91 Prozent der Jugendlichen über ein überdurchschnittliches Stressniveau klagen. Kein Wunder, dass Bed Rotting derart beliebt ist.