Pubertät: «Eltern sollten nicht alles persönlich nehmen»

Frau Niederhauser, viele Eltern erleben die Pubertät als eine besonders schwierige Lebensphase. Warum ist das so?

Einerseits ist die Pubertät durch körperliche Veränderungen definiert. Während dieser Phase beginnt der Körper, Geschlechtshormone in erhöhten Mengen zu produzieren, was zu den sichtbaren physischen Veränderungen führt.

Und anderseits?

Es finden entscheidende Entwicklungsschritte in der Persönlichkeitsentfaltung und sozialen Interaktion statt. Das Gehirn durchläuft eine signifikante Veränderung. Das beeinflusst die Art und Weise, wie Jugendliche denken, fühlen und die Welt um sich herum wahrnehmen. Die Pubertät ist der Übergang von der Kindheit ins Erwachsenenalter.

Und das kann für alle Beteiligten herausfordernd sein.

Ja, all das kann dazu führen, dass es häufiger zu Konflikten zwischen Jugendlichen und ihren Eltern kommt. Im Umgang mit Jugendlichen brauchen Eltern und Bezugspersonen das richtige Gleichgewicht zwischen Freiräume gewähren und Grenzen setzen. Denn auch wenn der Freundeskreis zunehmend wichtiger wird: Der Ablösungsprozess bedeutet nicht das Ende der Eltern-Kind-Beziehung, sondern den Anfang einer anderen Form von Beziehung.

Was sind typische Konflikte, die auftreten?

Die Pubertät geht häufig mit einem erhöhten Bedürfnis nach Autonomie und Unabhängigkeit einher. Jugendliche fordern Freiräume ein. Oft reagieren Teenager mit Überdruss gegenüber Eltern und allem Vertrauten. Der Ausflug mit der Familie oder die Fahrradtour mit Mama werden zur Pflicht und Unternehmungen im Freundeskreis bevorzugt. Obwohl es für Eltern nicht einfach ist, zu erleben, wie sich das Kind langsam löst: Schritte in die Selbstständigkeit sind wichtig auf dem Weg zum Erwachsenwerden.

Was passiert auf diesem Weg sonst noch?

Ein zentraler Entwicklungsschritt in der Pubertät ist die Suche nach der eigenen Identität. Mädchen und Jungen beginnen, ihre eigenen Werte, Glaubenssätze und Ziele zu definieren, oft durch Experimentieren mit verschiedenen Rollen, Kleidungsstilen oder Freundeskreisen. Die Pubertät ist eine Phase des Entdeckens, des Lernens und des Wachsens.

Wie können Eltern ihre Kinder in diesem Prozess unterstützen?

Jugendliche brauchen weiterhin Bestätigung, Verständnis, Interesse, Lob und Vertrauen von ihren Bezugspersonen. Für Mütter und Väter bedeutet das: Dranbleiben lohnt sich. Eltern kann es helfen, wenn sie sich bewusst machen, dass sich das Verhalten der Jugendlichen nicht gegen sie richtet, sondern, dass Jugendliche dies für sich machen. Wenn Jugendliche laut werden und Eltern beschimpfen, ist es wichtig, zu sagen, dass das nicht okay ist. Gleichzeitig sollten Eltern nicht alles persönlich nehmen.

Worauf können Eltern fokussieren, wenn es doch mal sehr anstrengend ist?

Es hilft, die Phase der Pubertät gelassen anzugehen und Auseinandersetzungen nicht auszuweichen, auch wenn diese viel Kraft fordern. Eltern dürfen darauf vertrauen, dass alles gut kommt. Die Pubertät ist zwar eine intensive Entwicklungsphase, doch sie geht vorüber – genauso wie alle anderen Phasen. Und auch wenn es zeitweise stürmisch zu und hergeht: Die Pubertät ist wichtig.