Rizinusöl-Trend: Was steckt hinter der Anwendung am Bauchnabel?

Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein: Einfach ein paar Tropfen Rizinusöl in den Bauchnabel träufeln – und schon verbessert sich das Hautbild, Stress gehört der Vergangenheit an, Periodenkrämpfe verschwinden, der Blähbauch schrumpft und der Hormonhaushalt ist ausgeglichener. Wer online auf Hashtags wie #castoroil und #navelpulling stösst, findet Euphorie vor. Aber was hat es mit dem angeblichen Tiktok-Wundermittel wirklich auf sich?

Die Anwendung ist kinderleicht: Einige Tropfen reines, kaltgepresstes Rizinusöl werden abends in den Bauchnabel gegeben und je nach Befinden mit einem Wärmekissen kombiniert. Manche massieren das Öl ein, andere lassen es einfach einziehen. Aber wieso muss es der Bauchnabel sein?

Die Begründung geht auf die traditionelle Pechoti-Methode aus der ayurvedischen Medizin zurück, die den Nabelbereich als Energiezentrum des Körpers sieht. Ähnlich wie einst die Nabelschnur, sollen durch die Pechoti-Drüse, die sich laut ayurvedischer Heilkunst hinter dem Bauchnabel befindet, Wirkstoffe direkt in den Körper geleitet werden.

Rizinusöl stammt vom Samen des Wunderbaums, der vor allem in tropischen und subtropischen Gebieten zu Hause ist und enthält Ricinolsäure. In der Medizin ist das Öl bekannt für:

Laut Studien gibt es Hinweise auf eine leichte entzündungshemmende Wirkung – aber nur, wenn Rizinusöl aktiv über Magen oder Haut aufgenommen wird.

Kurz gesagt: wissenschaftlich nichts. Es gibt keine kontrollierten Studien, die eine Wirkung belegen. Auch die Wirksamkeit der Pechoti-Methode, auf die sich Tiktok häufig beruft, ist wissenschaftlich nicht erwiesen. Bis heute gibt es auch keine Nachweise dafür, dass diese Drüse überhaupt existiert – oder dass der Körper über den Nabel gezielt Öl oder Nährstoffe aufnimmt. Der Ansatz hält sich jedoch hartnäckig, denn für viele klingt die Vorstellung nachvollziehbar – und wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen angewendet. Anatomisch gesehen handelt es sich laut Klinik Hirslanden beim Nabel aber um eine Narbe. Die offene Verbindung via Nabelschnur zur Aussenwelt verschliesst sich nach der Geburt.

Auch wenn es medizinisch keinen Beleg gibt – manche berichten trotzdem von positiver Wirkung. Und das ist nicht zwingend Einbildung: Laut der US-Gynäkologin Jen Gunter, die auf Heilmittel für Frauenmedizin spezialisiert ist und derartige Tiktok-Trends entlarvt, können Rituale wie Massagen oder die Anwendung von Wärmekissen vor allem bei Periodenschmerzen oder Bauchkrämpfen beruhigend wirken, weil diese entspannen.

Rizinusöl ist ein altbewährtes Naturprodukt mit klaren Anwendungen. Über den Bauchnabel wirkt es jedoch nicht. Die versprochenen Effekte – von hormoneller Balance bis Hautverbesserung – sind nicht wissenschaftlich belegt. Wer es trotzdem ausprobiert, sollte keine Wunder erwarten – aber ein beruhigendes Abendritual kann es trotzdem sein.

Zwar ist Rizinusöl meist gut verträglich, kann laut Dermatologen und Dermatologinnen bei empfindlicher Haut aber zu Irritationen führen. Deshalb gilt: Erst an einer kleinen Stelle testen – und bei Juckreiz oder Rötungen besser weglassen.